En période de canicule, l'organisme des personnes âgées régule moins bien la température et la sensation de soif diminue. Le risque de déshydratation et de coup de chaleur augmente. Quelques repères simples permettent de réagir à temps.
Pourquoi les personnes âgées sont-elles plus à risque ?
Avec l'âge, la sensation de soif s'émousse et le corps transpire moins efficacement. Certains traitements (diurétiques par exemple) et certaines maladies chroniques accentuent ce risque. La déshydratation peut alors s'installer sans signe évident.
Reconnaître les signes de déshydratation
Plusieurs signes doivent alerter :
- bouche et lèvres sèches, soif intense ou au contraire absente ;
- fatigue inhabituelle, somnolence, confusion ;
- urines rares et foncées ;
- vertiges, maux de tête, crampes.
Devant ces signes, faites boire et alertez le médecin ; en cas de malaise, appelez le 15.
Les bons réflexes pendant la canicule
Pour prévenir la déshydratation à domicile, à Lunel :
- faire boire régulièrement, même sans soif (eau, soupes, compotes, fruits riches en eau) ;
- rafraîchir le logement : volets fermés le jour, aération la nuit ;
- éviter les sorties aux heures chaudes, porter des vêtements légers ;
- humidifier la peau (brumisateur, linge humide).
Le rôle de l'infirmière à domicile
L'infirmière peut renforcer la surveillance pendant les épisodes de forte chaleur : contrôle de l'hydratation et de l'état général, repérage des signes d'alerte et, sur prescription, réhydratation par voie sous-cutanée si nécessaire. Cette vigilance rassure la personne et ses proches.
Questions fréquentes
Quels sont les premiers signes de déshydratation ?
Bouche sèche, fatigue ou confusion, urines rares et foncées, vertiges. Devant ces signes, faire boire et alerter le médecin.
Combien faut-il boire par forte chaleur ?
En moyenne 1,5 litre par jour, réparti sur la journée, davantage en cas de forte chaleur — sauf restriction médicale à vérifier avec le médecin.
La réhydratation peut-elle se faire à domicile ?
Oui, sur prescription : une perfusion de réhydratation, souvent par voie sous-cutanée, peut être posée à domicile.
Que faire en cas de coup de chaleur ?
Placer la personne au frais, la rafraîchir, la faire boire si elle est consciente, et appeler immédiatement le 15.
Bon à savoir : Les soins infirmiers à domicile sont réalisés sur prescription médicale — parlez-en à votre médecin traitant. En cas d'urgence, composez le 15. Pour un besoin de soins à Lunel ou dans les communes voisines, vous pouvez vous rapprocher de votre infirmière libérale.
